每日冲饮8杯（重复冲泡的）普洱茶 ，杯子大小250ml适宜，建议买10元2两装的就可以了，（顺便说一下，普洱茶大多做成茶饼状，是存放的时间越长越名贵，有几千块钱的都不奇怪）买时看一下，以干净的就好，有太多渣子和杂质的卫生肯定不达标，我买的是云南产的散叶，没做成茶饼的 大家在当地有信誉的商场去买，我本身不卖的，血压低的mm不要试，因为茶本身降压的，晚上不要喝，会失眠，喂乳期不要喝，会刺激宝宝神经的，所以我到宝宝8个月，几乎不喂乳才开始喝的，有mm提到我是否节食和做运动，说实话我也想做运动，但没时间一天几乎12小时都对着电脑，连宝宝都是请人带的，节食我更不提倡，因为要是饿极了，更会促使暴饮暴食，还是想吃就吃，适当的做运动肯定效果更明显，还有重要的一点，我是单纯性喝普洱茶的，没有同时在吃其他减肥之类的东西，请mm不要贪图速效和其他茶，或其他东东混合喝，那样说不定减肥不成反而中毒，慎重啊。

   好了说下今天的另一种方法，也是行之有效，我亲眼确认的即简单有不花多少钱的好方法，特别适宜血脂高的人，还是血压偏低者不宜，每天睡前和一汤匙食醋，（陈醋既可）喝完必须刷牙，以免伤牙，坚持2个月根据不同人群减5--9斤，有用的话还要减，坚持就行了

这种事情我是绝对不会去尝试的，简直是在虐待自己！对自己的身体不负责任嘛！！

醋喝多了是很不好地，伤胃地！奉劝MM一句：不要为了减肥，把自己的身体搞垮了！有时间还是多运动

现在喝普尔好象很流行，但是我也经常喝，好象没有什么大效果嘛，反正就是一直保持这样，瘦也不瘦，胖也胖不起来，难道是喝茶的关系？

喝醋真的可以减吗?可以考虑试试!也是美容的呀

之前我看过报道说多喝醋容易得骨骼疏松的呀