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(发表于：2006-7-24 12:11:00)
嘻嘻~~没想到一个星期后我就瘦了这么多，体重下降了6斤
，我现在可是很信心哦~~相信这次减肥一定会成功的。
我经常便秘,每次上厕所都要蹲好久，便秘也是造成肥胖的一种原因，只要每天都能把身体的废物通通排出去，这样对减肥很有帮助哦~~~~~~~~~
一个星期我每天早上起床洗脸刷牙后就喝一瓶纯牛奶，喝完不久就要上厕所啦！早餐就一瓶纯牛奶，如果还饿就吃一个苹果。中午我正常用餐，餐前吃一个苹果或喝一大量的水或喝汤，这样用餐六分饱就可以了！晚餐我很早就进餐的了，一般只吃一些水果，我最喜欢吃火龙果（排毒美容）啦！如果晚上感觉饿了就喝水或找点事做。还有每天下班回到家沐浴后我就会抹上秀妇魔鬼纤体组合在我的腰围和大腿，因为这两个部位最肥了，这个产品效果不错哦！是一种外用的瘦身产品，没有副作用，就是抹了有发热的现象，而且瘦了不会反弹。我没有选择吃减肥药，吃减肥药副作用很大，而且反弹的也很快。接下来就是扭呼拉圈15分钟和练习瑜珈，我喜欢瑜珈，能让我减压还有改善我的体形等总之瑜珈有好多好处。就这样一个星期下来，我的腰围瘦了2.7公分,大腿瘦了1.4公分,体重下降了6斤。不错吧！！相信我还会继续瘦下去哦~~
(发表于：2006-7-26 9:54:00)
